21 день правильной работы с телом
Это не просто тренировки для похудения.
Это система, которая помогает восстановить тело, укрепить мышцы и сформировать правильную фигуру, а не временно убрать сантиметры.


Для кого этот интенсив


• для тех, кто хочет стать стройными без вреда для здоровья
без истощающих тренировок и перегрузки организма;
• для людей со слабостью мышц и проблемами по здоровью:

— сколиоз

— артроз

— кифоз

— лордоз

— боли в спине

— защемление седалищного нерва

— напряжение в шее и пояснице;


• для тех, кто хочет длительный результат,
а не быстрый откат после похудения;
• для тех, кому важна техника,
а не просто прыжки и изнуряющие нагрузки;
• для тех, кто хочет понять, как работает тело
и устранить первопричину проблем:

— перекос таза

— разворот таза

— нестабильность тазобедренных суставов

— слабость мышц кора

— нарушение осанки

— слабость мышц тазового дна, недержание;

• для тех, кто хочет не просто уменьшить объёмы,
а сформировать:

— правильную фигуру

— красивую осанку

— подтянутый живот

— устойчивое тело

Что будет на интенсиве


• Тренировки на выработку привычки
без сильных силовых нагрузок и без травматизации;
• Адаптация упражнений под проблемы здоровья
и разные уровни подготовки;
• Мягкое, терапевтическое укрепление мышц
с учётом особенностей тела;
• Формирование правильного движения тела
и восстановление баланса мышц;
• 21 день по 20 минут каждый день
— реальное время, которое можно встроить в жизнь;
• И самое главное —
за 21 день формируется привычка заботиться о своём теле.

Результат

По завершению курса мы оцениваем изменения:


• по фото;
• по самочувствию;
• по уменьшению напряжения и боли;
• по улучшению осанки;
• по ощущению силы в теле;
• по уменьшению объёмов.

Это не только про вес.

Это про здоровое, устойчивое тело.

Формат интенсива

21 тренировка
по 20 минут

В программу входят:

— упражнения на укрепление мышц;

— упражнения на вытяжение;
— упражнения на стабилизацию тела;
— правильная последовательность нагрузок;
— баланс между силой и расслаблением.

Доступ к тренировкам:


• на платформе сайта через личный кабинет;
• доступ — 3 месяца;
• можно заниматься в удобное время;
• можно пересматривать тренировки.

Важно!
Этот интенсив подойдёт даже тем, кто:
— давно не занимался;
— боится нагрузок;
— имеет ограничения по здоровью;
— хочет безопасно привести тело в форму.

Если хотите глубоко поработать над своей стройностью,
укрепить мышцы и сформировать красивое тело – этот интесив для вас!